Träna ofta – slipp deppa!
Uppdaterad 2021-07-28 | Publicerad 2015-05-12
De flesta kämpar med träningsmotivationen, men en ny studie publicerad i Medicine & Science in Sports & Exercise avslöjar något som borde få alla att röra på sig regelbundet:
Det kan förebygga en framtida depression. Träning ger dig alltså inte bara en endorfinkick för tillfället, utan kan även ses som ett pensionssparande för din knopp och kropp!
Källa: Self