Tona kroppen – på 10 dagar
Vill du kickstarta din träning och få resultat snabbt? Då är kändis-PT:n och fitnessgurun Jackie Warner kvinnan du ska lyssna på. Exklusivt för Sofis mode delar hon med sig av tipsen som ger din kropp en riktig hälsorivstart!
Så gör du steg för steg:
1. BEN
2. BRÖST
3. ARMAR
4. MAGE
5. FÖRBRÄNNING
Så ska du äta:
Frukost
Mellanmål
Lunch
Mellanmål
Middag
Superfoods
Jackie Warners ”superstarlivsmedel”
– Jag avsatte fem månader till att ta reda på vilka livsmedel som är mest näringstäta samt har de bästa förbränningsegenskaperna, säger hon.