”Jag vill veta mer om kost”
Publicerad 2015-01-08
Träningsexperten Annika Sjöö svarar på läsarnas frågor
Annika Sjöö svarar
Fråga: Snälla hjälp! Det finns ju olika sorters kolhydrater, som snabba och långsamma. Vilka kolhydrater är bäst att äta? Eva
Svar: Jag är en förespråkare av ren och naturlig kost och därför är mitt svar på din fråga att välja de renaste kolhydraterna i form av frukt, grönsaker, rotfrukter och bär. Vi kan faktiskt leva utan bröd och pasta! I den mån du kan och ekonomin tillåter, välj ekologiskt och närodlat för att undvika de allra värsta besprutade sorterna.
Frukt och grönsaker innehåller mycket vitaminer, antioxidanter och fibrer som är bra för dig och din kropp!
Annika Sjöö
