Kom igång med power walk

Uppdaterad 2011-03-08 | Publicerad 2004-08-31

Tre program som hjälper dig på vägen

Kropp & Hälsa har 8-veckors- programmet som hjälper dig att komma till skott med höstens träning vare sig du är nybörjare eller van gångare.

Kom i form med gång. Här är programmen som alla kan följa.

Vecka 1–3

Vecka 4–7

Vecka 8 och framåt

Så slipar du tekniken

Tips på vettiga walkingskor

Här är några tips för dig som

funderar på att köpa walkingskor.

Reebok, walk dmx max, Dam

Saucony, Grid Stabil, Dam

Asics, Gel Barranca H2O, Dam

Blåsor - nej tack!

Följ ämnen i artikeln