Gymmets 10 budord
Uppdaterad 2011-03-08 | Publicerad 2004-01-07
Det är inte bara på bjudningar som det råder vett- och etikettregler. Även gymmet har oskrivna lagar. Kropp & Hälsa listar 10 budord som varje gymfreak bör känna till.
1. Du skall icke dricka några andra drycker jämte vatten
Synden som bara erfarna gymrävar känner till: läsk är
totalförbjudet under träningspasset. Rätt är i stället
vatten eller energidryck.
2. Du skall icke stöna
Omotiverat högt grymtande vid tyngdlyft anses töntigt. Stöna först när det verkligen är jobbigt, och helst bara under de två
sista repsen.
3. Du skall icke stjäla
Att hamstra fler hantelpar än ett anses som en
grov förseelse i gymmets oskrivna regelbok. Gott
uppförande är att ta ett par i taget och ställa
tillbaka dem direkt så att fler kan
använda dem.
4. Du skall tvaga dina händer
Många tar i redskapen på gymmet. Mest hygieniskt för dig och andra är att tvätta händerna före och efter. Detta ger klart bonuspoäng i vett- och etikettligan.
5. Du skall icke missbruka din spegelbild
En modstulen blick i speglarna emellanåt är helt okej. Men ett ständigt flexande av biceps eller gräshoppslår är bara osexigt. Även om du
råkar se ut som Jenneifer Lopez eller
Arne Tammer.
6. Du skall icke dräpa (med obehaglig svettlukt)
Att halka i andras svettpölar är ingen bra start på dagen.
Om du är den ymniga typen som lämnar fläckar lite här
och var, ha med en handduk och torka
upp efter dig.
7. Du skall hedra dina medtränare
Visa hänsyn genom att inte sega för
länge vid maskinerna. Att ta en paus mellan
seten är naturligt, men de bör inte bli en
halvtimme långa. I så fall säger gymlagen
att någon annan ska ges chansen
att träna emellan.
8. Du skall icke sprida matos
Få saker irriterar dina gymkompisar så mycket som om du öppnar sardinburken
direkt efter träningen. Eller – hu – tar med dig en hamburgare in i träningslokalen. Blir du störthungrig, satsa på en banan eller powerbar.
9. Du skall icke hava begär till din nästas klädplats
En annan impopulär gymtyp är den som lägger grejor på
varenda bänk och dessutom ställer en enorm träningsväska
där alla andra kommer att snubbla över den.
Gymregel nummer 9: håll dig på din plats.
10. Du skall icke drypa – för länge
Duschockupanter är inte populära på gymmen. Det finns
de som anlägger ett eget spa i omklädningsrummet trots att folk står i kö ända från ytterdörren. Etikettsregeln är att duscha snabbt och effektivt.
Grafik
Test
Sara Milstead
