Öka farten – bromsa åldrandet
Publicerad 2015-01-08
Promenera eller jogga?
Det du tycker mest om, säger vi, men enligt en studie utförd på 65-plussare vid Humboldt State University i Kalifornien så vinner jogging över vanligt traskande i alla fall på ett sätt: Det håller dig yngre.
Forskarna kom nämligen fram till att om du springer i åtminstone en halvtimme tre gånger i veckan så minskar du risken för att din gång blir mindre effektiv med åldern, jämfört med om du bara promenerar.
Källa: Science Daily
Jonna Karvonen
