Tid att andas ut
Känns din inre julefrid som bortblåst? Yogainstruktören Anna Lindh guidar dig till ett fröjdefullt lugn. – Yogan hjälper oss tillbaka till verkligheten när tankarna och stressen drar i väg någon annanstans.
Sju övningar som:
Ger ökat intag av syre och gör kroppen avslappnad
Andningsteknik för ett klart och stabilt sinne
Stärker matsmältningen – ger hjärtat chans att vila
Lindrar smärta i rygg, höfter och axlar
Motverkar effekterna av stillasittande
Ger ny kraft och även lugn
Minskar spänningar och stress i nacken och axlarna