Hälsa/Kost15 kilo på 10 veckor – följ de 3 fasernaFas 2Fas 3Under första fasen tappar de flesta 1–2 kilo i veckan. Ät minimalt med kolhydrater, max 20 gram per dygn. Däremot kan du njuta hur mycket du vill av kött, fågel, fisk och skaldjur.