Mitt första lopp betydde mycket

SÅ GÖR JAG: Agneta Ryfelt, 39, verksam- hetschef, 171 cm, 75 kg

Agneta Ryfelt glömmer aldrig första löpsteget.

100 kilo tungt. För att inte tala om blodsmaken.

I vår springer hon Broloppet, 21 kilometer.

helskärm

Sommaren 2001 cyklade Agneta Ryfelt från Norra Åsum till jobbet i Kristianstad. Hon spelade även lite golf, annars var det sparsamt med fysisk aktivitet. En dag drabbades exmaken av en hjärtattack.

– Jag fick en tankeställare och beslöt mig för att börja motionera.

Tidigare försök hade alltid misslyckats, men nu fanns motivationen. Första rundan blev bara 100 meter. Men den innebar en start.

Vill gå ner fem kilo till

– Det tog mig ett år att gå ner 25 kilo. I dag har jag hållit min lägre vikt i 14 månader och det är jag stolt över, säger Agneta som siktar på att lätta ytterligare fem kilo i vinter.

Agneta sätter ständigt upp nya mål för sin träning. I våras sprang hon sitt första motionslopp. Det var 5 kilometer.

– Jag rörde fötterna hela tiden, och tog mig i mål. Det betydde mycket för självförtroendet, säger hon och berättar om vårens stora motionsprojekt, halvmaran över Öresundsbron.

För att inte tröttna unnar sig Agneta en påse godis mellan varven. Men annars har hon full koll på maten.

– Jag hoppar över allt vitt bröd, lagar mat i olja och äter mycket grönsaker, men inga kakor.

Tomas Sjöman