Aftonbladet

Dagens namn: Stella, Estelle

11 enkla övningar

Uppdaterad 2011-03-11 | Publicerad 2004-01-27

välj de som passar din kroppstyp

1 Böj för ben och rumpa

2 Lyft för rumpan

3 Vadpress

4 Lyft för raka magmuskulaturen

5 Lyft för sneda magmuskulaturensneda magmuskulaturen

6 Ryggträning med hantlar

7 Lyft för ländryggen

8 Hantellyft för axlarna

9 Curls för framsida överarm

10 Press för baksida överarm

11 Pushups för bröst och baksida överarm

Följ ämnen i artikeln