"Sockret tog över"
Uppdaterad 2018-08-15 | Publicerad 2013-10-15
Läs krönikan av Mia törnblom
Som egen företagare i ledarskapsbranschen har jag en lite speciell arbetssituation. I perioder arbetar jag väldigt mycket för att sedan vara ledig länge. Jag har till exempel haft tio veckors semester i år. När jag är ledig vill jag ta tillvara på min tid så att jag får ut så mycket som möjligt av den. I somras bestämde jag mig för att träna mycket och att lära mig baka. Jag har verkligen tränat den här sommaren, joggat fyra gånger i veckan, träffat min nya PT regelbundet, sprungit både Wellnessloppet och Midnattsloppet. Och jag har bakat. Det började med en hallonpaj med hallon från min trädgård på landet. Sen blev det en till paj, kanelbullar, kakor och så fortsatte sommaren i sockrets tema. Normalt brukar jag vara noga med att undvika socker när jag jobbar mycket så planen var att hitta tillbaka till mina vanliga rutiner efter den långa semestern.
Men så blev det inte. Sockret tog över och en kväll kom jag på mig själv med att äta äckliga godisbitar i brist på annat. När jag tittade ner i skålen med lösviktsgodis insåg jag missnöjt att det bara var violgodisar kvar, men jag tog en i alla fall, lite som att jag hoppades att den skulle bli godare på vägen in i min mun, men det blev den så klart inte. För säkerhets skull gjorde jag om samma procedur en gång till och det var då jag fick nog. Jag kände starkt att nu får det räcka, jag behövde på riktigt tända av från mitt sockerbegär.
Några dagar efter min starka insikt sitter jag på kontoret och borde skriva på min nya bok men i stället väljer jag att surfa på aftonbladet.se och då ser jag rubriken ”Bli fri från ditt sockersug”. Jag blir så lycklig! Jag känner att experterna har skrivit precis det jag behöver hjälp med och jag klickar på länken och läser följande:
”Visualisera ditt mål’ Försök att tänka så här för att bli av med sötsuget: Påminn dig rent mentalt om vad konsekvenserna blir – hur känns det när jag har ätit den där extra godisbiten? Ofta är en godisbit en för mycket och hundra godisbitar aldrig nog. Påminn dig om varför du vill gå ner i vikt och visualisera målet. Är du en riktig godisråtta behöver du kanske hålla upp helt och hållet med sötsaker. Då är det mental träning som gäller. Detta handlar om att lära känna sig själv och ta ansvar för de behov vi har.”
Vilka bra råd! Plötsligt ser jag att de kommer från motivationsexperten Mia Törnblom. JAG var alltså experten! Och jag höll på att skratta ihjäl mig, Viktklubb hade valt att publicera råd jag gett dem i ett tidigare sammanhang. Vi vet alla innerst inne vad vi behöver hjälp med men vi glömmer. Vilken tur då att vi har experter som hjälper oss.
/Mia