Guide: Bästa GI-maten för din ålder
Du känner redan till nyttan med långsamma kolhydrater. Nu är det dags att ta nästa steg i den populära GI-metoden: och lära dig att äta rätt GI-mat för just din ålder.
Vår GI-expert berättar om olika åldrars olika behov – och vilken mat du då ska äta:
25-plussarnas behov – och mat
40-plussarens behov – och mat
65-plussarens behov – och mat
Carina, 54: ”Jag gick snabbt ner i vikt – och blev piggare”