”Hur får jag bort magputet?”

Träningsexperten Annika Sjöö svarar på läsarnas frågor

helskärm

Annika Sjöö svarar

helskärm

Jag är ganska lagom­viktig, men min mage putar ändå alltid ut. Om jag tränar vill jag inte bli smalare.

Det är mitt problem eftersom då försvinner vikten från ­benen men inte från magen – som jag vill!

Hur och vad är bäst att träna om jag vill få bort putet? Är det styrketräning?

Eller är det kanske konditionsträning som gäller i första hand?

Hälsningar Helen

SVAR: Detta svar kommer förmodligen inte att göra dig mycket gladare, men faktum kvarstår: Vi kan inte punktförbränna fett!

Vi kan definitivt träna så att vi får en både fastare och starkare mage, men det finns ingen träning som bara förbränner fett över magen – hur mycket vi än hade önskat det. När du tränar och förbränner fett så gör du det över hela kroppen. Även runt låren, vilket du inte önskar. De flesta av oss har särskilda områden på kropp­en där det är svårare för fettet att släppa och det är inte helt ovanligt att denna plats just är mag­en. En kombination av både styrka och puls är ändå det bästa för din kropp och din form.

Lycka till!

Annika Sjöö