Styrketräning är toppen för kroppen
Uppdaterad 2011-03-08 | Publicerad 2004-03-23
SÅ GÖR JAG: Birgitta Kingborg, pensionär, 68 år, 159 cm, 75 kg
Stroke på 16:e hålet.
Men Birgitta reste sig.
I dag är hon grymmast på gymmet.
Det kunde ha slutat där, på Ekhagens golfbana en solig sommardag för sju år sedan.
Birgitta Kingborg skulle, efter ett långt liv som undersköterska vid Västerviks sjukhus, njuta av tillvaron. Hon gick en golfrunda med maken Kurt.
Hon överlevde både en och två attacker det året.
En klok läkare insåg det möjliga sambandet mellan slaganfallen och patientens vikt, 84,5 kilo.
Han ordinerade träning.
I dag rankas Birgitta som en av stammisarna på sjukhusets välutrustade gym. Som pensionär och före detta anställd behöver hon bara betala 280 kronor om året.
Slipper blodtrycksmedicinen
– Styrketräningen är toppen för kroppen, säger Birgitta som efter en tid med hantlarna kunde plocka bort blodtrycksmedicinen.
– Alla läkare borde råda sina patienter att träna mycket mer. Tänk så mycket mediciner och kostnader som skulle sparas in. Vilka hälsovinster! Vilka samhällsvinster!
Undrar ni hur det gick med Birgittas vikt?
Svar: Kurvan pekar åt rätt håll där också. Efter att ha skippat socker och vitt mjöl och hållit en benhård koll på kosten så går 68-åringen, just nu, ner ett halvt kilo i veckan.
I sommar är hon tillbaka på greenen.
Träningstaktik
Tomas Sjöman
