SLÅ dig svettig
Uppdaterad 2014-03-03 | Publicerad 2013-11-19
PT-Johanna testar Fit as a fighter
Gillar du att fajtas så svetten sprutar? Nya boxklassen Fit as a fighter gör det omöjligt att lämna salen torr.
Av: Johanna Björklunds
Foto: Margareta Bloom Sandebäck
Ogillar du närkontakt? Då är fit as a fighter inget för dig.
Ungefär med de orden inleder instruktörerna Marcus Rydberg och Ferenc Boronkay klassen. Båda har bakgrund inom kampsport och ska nu lära Sats medlemmar att träna som riktiga fajters. Passet består av:
En enkel uppvärmning där vi bland annat får lära oss att stå i ”stands” och hur vi håller en gard.
Parövningar med handskar och mitsar.
Tuffa, annorlunda, parövningar.
Cirkelträning där man varvar styrkeövningar som utfallshopp med boxslag, sparkar och situps med slag.
– Alla kan absolut testa men det är bra om man har tränat lite innan och har normalgod fysisk kondition, säger Marcus Rydberg.
Jag är inte sen att hålla med. Det här är hård men bra träning. Du kommer att bli riktigt svettig och få ta ut dig. Det märks att de här killarna vet vad de snackar om. Äkthetskänslan i många moment är stor och parövningarna enkla men roliga.
Och närkontakten då? Jo, hej näsan i kompisens armhåla.
Men ändå känns klassen inte ny. Boxpass av olika slag har vi sett på träningsanläggningar länge.
Det som är bra är intensiteten och att jobba i par. Det gör att vi kan pusha varandra att ta i bortanför våra bekvämlighetsgränser. Tyvärr är sekvenserna väl långa så att jag hinner tappa glöden. Och tekniktips haglar det inte av där det skulle behövas. Faktiskt så känns 55 minuter ganska långt.
Johanna sätter betyg
SVETTFAKTOR: Skyhög.
STYRKA/KONDITION: 55 minuter med kondition och styrka.
HÄR TRÄNAR DU: Det här passet har lanserats på olika Sats-anläggningar under hösten.
PRIS: Ett medlemskap på Sats kostar från 375 kronor/månaden
BETYG: 
