Bra för benen!
Uppdaterad 2014-03-31 | Publicerad 2014-03-11
6 anledningar för att göra knäböj varje vecka
Om du söker ett effektivt sätt att stärka kroppen, lägg till knäböj till din träningsrutin.
Här är sex anledningar till varför du ska göra denna övning varje vecka.
1. Du bygger muskler i hela kroppen.
2. Det är en funktionell övning som gör vardagliga aktiviteter lättare.
3. Du bränner fett.
4. Du upprätthåller din rörlighet och balans.
5. Du förhindrar skador.
6. Du ökar din prestationsförmåga – hoppa högre och spring snabbare.
Källa: fitness.mercola.com
Filippa Salomonsson
