Toppa formen på 10 v
Mycket kan hända med kroppen om man ger järnet. Och det går att bygga muskler utan att äta kött. Det kan Wellness bloggare Filippa Svensson intyga. På 10 veckor blev hon både starkare och mer fit. – Jag gick från att kunna göra nio armhävningar till 50.
Filippas resultat: vikt & mått, fystest
Så äter Filippa under en dag
Bygg en stark kropp med Filippas favoritövningar
Filippas bästa motivationstips när det känns tungt