"Vi hade aldrig orkat utan varandra"

De gick ner 48 kilo på ett år

På ett knappt år har Catrine Lindström, 34, och Johanna Fosselius, 33, gått ner sammanlagt 48 kilo.

Kilona försvann med raska promenader.

- Hade vi inte haft varann hade vi aldrig orkat med alla promenader, säger de.

De båda vännerna fick barn i september förra året. Och båda två lade på sig massor av extra vikt under sina graviditeter. Johanna Fosselius gick upp 27 kilo och Catrine Lindström gick upp 21 kilo. Nu är vartenda graviditetskilo borta. Tack vare promenader.

- Sedan november förra året har vi tagit en timmes promenad varje måndag, onsdag och fredag, berättar Johanna.

Ofta passar de på efter att de har lämnat de äldre barnen på dagis.

- På kvällen är man för trött för att gå. Går man på morgonen har man det avklarat sen. Då kan man inte skjuta upp det, säger Catrine.

De går sin speciella rutt i södra Stockholm i ett raskt tempo.

- Jag tränade en hel del innan jag fick barn och för mig var promenader ett perfekt sätt att komma igång igen, säger Catrine.

Det är så enkelt

Det som lockade med just promenader var enkelheten: man slipper åka till ett gym, det krävs ingen planering, man kan gå när och var som helst och man kan sätta barnen i vagnen och ta med dem.

Har ändrat kosten

Catrine, som i dag väger 74 kilo har förutom att promenera, även lagt om kosten.

- Ibland brukar jag köra med viktväktarmat och så har jag minskat på godis.

Johanna har ätit som vanligt men har däremot promenerat lite extra på egen hand. Nu väger hon 56 kilo.

- De dagar jag inte går med Catrine brukar jag försöka flanera lite på egen hand. Det blir inte lika raska promenader då, men huvudsaken är att jag kommer ut och rör på mig, säger hon.

Visst har det funnits dagar då det har känts extra motigt att ge sig ut och ibland har de unnat sig att stanna inne. Svackorna har dock varit snabbt övergående - är man två, orkar den ena peppa när den andra tvekar.

- Att skaffa en promenadkompis är det bästa man kan göra för att hålla motivationen uppe. Jag hade inte gått så mycket om jag inte haft Johanna, säger Catrine.

- Ett annat tips är att undvika hiss och buss. Ta alltid trapporna och gå till affären i stället för att åka buss, säger Johanna.

Läs mer:

Gå rätt och bränn fett

4 goda skäl att GÅ

Du bränner inte bara fett när du går. Promenader sätter igång 100-tals positiva reaktioner i kroppen:

Vivvi Toikkanen