Forskare: Bästa övningarna för starka axlar
Uppdaterad 2014-11-26 | Publicerad 2014-11-11
Amerikanska forskare har analyserat de tio vanligaste övningarna för starka och snygga axlar och tagit reda på vilka som ger absolut bäst resultat.
På högsta pallplatsen hamnade axelpress med hantlar (för framsidan av axlarna) och framåtlutad rodd med hantlar – där du justerar bänken så att den har en 45-gradig lutning – för baksidan av dem.
På botten av listan? Stående rodd!
Källa: American Council on Exercise
Jonna Karvonen
