Nya trenden: Nu tar han tuffa träningsformen till Sverige

Elitidrottaren Konstantin Avramidis: ”Man springer runt en hinderbana”

helskärm

Han kämpade mot gladiatorer i tv – och vann. 

Nu ska elitidrottaren Konstantin Avramidis ta den nya, heta trendträningen Obstacle Training till Sverige. 

– Det är jättekul. Man springer runt en hinderbana och klättrar, kryper och hoppar. På köpet får man både kondition, styrka och mental tuffhet säger den 28-årige hinderbanegurun. 

Hockey, amerikansk fotboll, fridykning… Listan kan göras lång. Elitidrottaren Konstantin Avramidis har tränat i hela sitt liv och testat på en massa olika träningsformer. Intresset för att röra på sig har tagit honom långt. I dag är han professionell Obstacle Racer och svensk hinderbane-expert med erfarenhet inom området sedan 2007. Dessutom vann han senaste säsongen av en känd teveserie där man tävlar mot gladiatorer 

– Det var tufft. Jag bröt näsan, stukade fingret och fick en massa brännsår, så det var härligt att ta hem segern, säger 28-åringen.

Hitta rätt kläder för din träning – klicka här.

Provade barngymnastik

För honom började allt i en gymnastiksal i Tyresö, när han var 5 år gammal – då provade han barngymnastik. 

– Det var jättekul och inkörsporten för mig. Sedan dess har jag alltid tränat något. Att gå på gymnastik när man är liten är väldigt bra, tror jag. Man lär sig kroppskontroll och bygger samtidigt upp en bra grundmotorik och koordination.

Bra kondition får man även av Obstacle Training – den nya heta träningsformen som Konstantin nu sprider i Sverige. Själv tävlar han i olika Obstacle Races runt om i världen, med hinderbanor som kan vara allt från några kilometer till 2,5 mil långa. 

– Jag brukar säga: ”Det finns inga hinder, bara lösningar”. När du tränar Obstacle Traning använder du hela kroppen. Du får utnyttja flera olika förmågor och står inte bara still och lyfter vikter. Det passar mig, säger Konstantin.

Tränar två gånger per dag

I genomsnitt tränar han två gånger per dag för att kunna hålla uppe den form som krävs. 

– Obstacle Training är en rolig träningsform, som också kan ge dig mental styrka att klara av nya utmaningar, om du är ute efter det. Men det är viktigt att du lär dig grunderna, så att du inte skadar dig. Då gäller det att få in rätt teknik, som gör att du orkar ta dig över och genom olika hinder, fast du är trött och har en massa mjölksyra. 

Varför tror du att Obstacle Training kommer att slå stort i Sverige?

– Den här träningsformen är mångsidig och utmanande – det gör den rolig. Dessutom har den inslag av både löpning och fitness, som redan idag är hett på marknaden. 

Vilket är ditt favorithinder?

– Rope-climb. Jag var i Kanada och sprang ett lopp. Då hade de rephinder. Att häva upp sin kropp flera meter är verkligen en stor utmaning och väldigt roligt. Man känner sig som en klätterapa. 

Vad är ditt bästa träningstips, hur kommer man igång nu efter jul?

– Hemligheten är att sätta upp realistiska mål och välja en träningsform som du tycker är kul. Det är väldigt svårt att komma igång och träna något som bara känns trist och med onödig press och stress. När du väl är inne i det kan du få både superkondition och magrutor, om du vill! Allt sitter i huvudet.   

Vad är det bästa med att träna?

– Det är en av mina största drivkrafter i livet. Om jag inte håller i gång blir jag rastlös och mår dåligt. Det kanske låter konstigt men träningen gör mig utvilad och får mig att må bra.  

Vårens hetaste träningskläder – så hela kollektionen här.

Reebok