Hur mycket kalorier finns det i tuggummi?

Hej!

Hur är det med tuggumi som inte är sockerfria? Kan man "äta" dom, är det många kalorier man får i sig?

Med vänliga hälsningar Johanna

Dietisten svarar: Hej Johanna!

Ett tuggummi med socker innehåller drygt 10 kalorier, det är alltså inte så värst mycket. Man kan jämföra 5 tuggummin med ett äpple, det innehåller ungefär lika mycket kalorier.

Den stora nackdelen är om man tuggar mycket tuggummin och därmed utsätter tänderna för socker hela tiden. När det gäller vikten är det alltså ingen fara att välja tuggummin med socker så länge man håller sig inom rimliga mängder.

Hälsningar Josefine