Kom igång och träna

Vill du börja träna, men kommer aldrig till skott? Kropp & Hälsa hjälper dig hitta fallgroparna - och komma över dem.

Många av oss vill inget hellre än att börja ett nytt, sundare liv så här efter nyår.

Men, kanske som oftast, stupar det på olika hinder.

Låt dig inte nedslås av gamla misslyckanden. Allt går att förändra.

Oavsett om du är typen som tagit för vana att skjuta upp all träning till en "annan dag", saknar "allt vad motivation heter" eller "inte får tiden att räcka till", för att nämna några av de vanligaste ursäkterna, så finns det fortfarande hopp.

Det räcker med att du bryter vissa mönster.

Med hjälp av fitnessexperten Mats "Kalix" Jonsson vill Kropp & Hälsa visa hur du enkelt kan ändra dina egna förutsättningar.

Med detta upplägg har du större chans att lyckas med dina föresatser. Och få ett sundare liv.

Tomas Sjöman