”Jag älskar känslan när man tagit ut sig totalt”
Uppdaterad 2015-05-22 | Publicerad 2015-03-10
Så tränar stjärnbloggerskan Janni Delér
Viljan att ständigt klara nya mål driver henne när hon tränar.
Nu har stjärnbloggerskan och stilikonen börjat med intervaller för att förbättra konditionen.
– Jag älskar känslan man får när man har tagit ut sig totalt efter ett pass, säger Janni Delér.
Hon lever det liv som många drömmer om. Tillsammans med pojkvännen, extremskidåkaren Jon Olsson, reser stjärnbloggerskan Janni Delér jorden runt och upplever den ena fantastiska platsen efter den andra.
En av sakerna som hon alltid packar med i resväskan är träningsskorna. Att röra på sig har nämligen alltid varit viktigt för 24-åringen. Det började med dans, simning och fotboll när hon var liten. I dag tränar Janni runt fyra dagar i veckan – om hon får in det i sitt späckade schema.
– Jag älskar att röra på mig. Det ger en känsla som man inte får på något annat sätt. Jag mår bättre, blir gladare och märker direkt om jag inte har tränat på ett tag. Då blir jag seg och får mindre energi, säger hon.
Uppdatera din träningsgarderob. Reeboks nya superskor formar sig efter foten – klicka här och läs mer.
”Jag älskar allt”
Janni gillar variation och blandar gärna olika träningsformer.
– Jag älskar allt – crossfit, styrketräning och hinderbana. Det är kul när man varierar sig lite. Då blir träningen inte långtråkig, säger hon.
För ett tag sedan testade bloggerskan på löpning. Det började med en flopp när Janni fick jätteont i benen.
– Det där med skorna är verkligen viktigt. Jag hade valt fel modell och det blev inte bra. I dag är jag mer noga och vet att det faktiskt har betydelse vilka skor man snörar på sig.
Nu har hon precis kommit igång med intervallpass på tio minuter.
– Jag tänkte börja långsamt och öka längden på intervallerna från vecka till vecka.
Jag kämpar för att få bra kondition men tycker fortfarande att det är ganska jobbigt att ge mig ut och springa. Samtidigt är jag en person som inte ger upp. Och känsla efter en ett träningspass, när man är svettig och slutkörd, är magisk. Att springa ger härliga endorfinkickar. Annars tycker jag även om att promenera och varva promenaderna med just intervallträning, säger Janni.
Springer överallt
Hon berättar att hon springer överallt, men att hon föredrar rundor längs med vattnet. Då tittar hon på utsikten och drömmer sig bort i tanken.
Vilken är din favoritlöprunda?
– Det är nog vid stranden i Monaco, där vi har en lägenhet. Där finns det mycket att titta på, samtidigt som man kan utnyttja alla trapporna vid strandpromenaden för intervallträning. En bra kombination, tycker jag.
Vem springer du helst med?
– För mig funkar det bäst att löpträna ensam med bra musik i lurarna. Ska jag springa tillsammans med någon blir jag lätt stressad för att jag inte är lika snabb, eller så vill jag prata.
En av de vanligaste ursäkterna för att inte motionera är ju att tiden inte räcker till. Hur får du ihop träningslivet med alla resor?
– Jag har alltid ett par träningsskor nedpackade i väskan. Men ibland går det inte och då är det inte mer med det. Jag försöker alltid att lyssna på kroppen och säger den stopp så tar jag hänsyn till det. Däremot så tränar jag och Jon tillsammans. Vi peppar varandra, det betyder mycket och dessutom blir det roligare.
Vilket är ditt bästa träningstips?
– Att göra något du tycker är kul, för annars blir det inte av. Jag själv till exempel älskar ju riktigt grisiga träningspass, där jag nästan mår illa efter. På något konstigt sätt så ger det mig ny energi.
Uppdatera din träningsgarderob. Reeboks nya superskor formar sig efter foten – klicka här och läs mer.
Reebok
