Trött hjärna tränar sämre
Publicerad 2013-12-03
Är du en hårt arbetande student? Eller är ditt jobb fyllt av kluriga tankenötter? Mentala utmaningar kan påverka dina fysiska utmaningar. För även om din kropp är fulltankad med energi blir du trött snabbare om hjärnan är trött. Forskarna vid University of Kent, i England, förklarar det enkelt som att träningen upplevs som svårare när knoppen är slutkörd. Och du ger upp snabbare, även om dina muskler är alerta. Så om du har möjlighet, lägg dina hårdaste träningspass de dagar du har en mental vilodag.
Källa: Nytimes.com
