Bygg muskler och bromsa din artros
Du behöver inte gå ner i vikt för att behandla artros. Det räcker med enkla övningar för att bygga muskler. Fem-sju minuter räcker, säger Leif Dahlberg, professor och överläkare i ortopedi.
Sju minuter om dagen räcker
Tips på enkla övningar du kan göra hemma
Bli starkare – då går man ofta ned i vikt