”Jag tog alltid hissen”

– från 82,8 kg till 69,8 kg

Innan Sandra Williamsson Zetterqvist bestämde sig för att gå ner i vikt beskriver hon sig som en lat tjej som alltid tog hissen framför trapporna. Idag har hon gått ner 13 kilo och har bara några få kilon kvar för att nå målvikten på 65 kilo.

– Det blev ofta korv med bröd, färdig pytt i panna, fiskpinnar och pulvermos, köttbullar och makaroner eller kanske en pizza eller hamburgare från Max. Min specialare och min last var rostade mackor, och det var inte bara en eller två mackor utan jag kunde sätta i mig 5-6 stycken. Det var inte ofta jag tog mig tid att skära upp grönsaker till maten, och jag drack nästan alltid saft eller läsk till maten, säger Sandra.

Det blev inte heller mycket träning. När hon väl kom igång körde hon på intensivt i några veckor, för att sedan helt lägga av.

– Jag valde att parkera bilen så nära affären som möjligt, jag tog alltid hissen istället för trapporna och jag cyklade eller gick nästan aldrig.

Idag är det mycket som har förändrats och Sandra har en helt ny livsstil.

– Jag äter nyttig tillagad mat varje dag och jag dricker alltid vatten till maten. Visst unnar jag mig ibland men i måttliga mängder. Jag tränar regelbundet och tar aldrig hissen längre, säger hon.

Idag är hon mer bekväm med sig själv och hon tror att folk i hennes närhet märkt av den positiva förändringen, utöver själva viktraset. Sandra kom i kontakt med Viktklubb då hon läste en artikel i bilagan Kropp och Hälsa.

– Det stod om en tjej som var i min ålder, hade två barn precis som jag och vägde ungefär lika mycket som mig. Jag kunde identifiera mig med henne och kände direkt att kunde hon så kan jag.

Hennes största utmaning har varit att acceptera att det tar tid att lägga om sitt liv.

– Man går in fullhjärtat och kämpar stenhårt men det är inget som händer över natten. Idag vet jag att allt är inte förgäves om vågen pekar upp någon vecka. Träning och god kost är en investering för livet och inte bara för en vecka framöver.

Största önskan nu är att hon ska nå sitt slutmål på 65 kilo och att sen kunna hålla den vikten.

– Det kommer bli min största utmaning. Jag mår så mycket bättre och självförtroendet är högre. Jag kan ha tajta kläder och faktiskt trivas. Jag har gått från storlek XL till M så det är så mycket roligare att handla. Jag tror att trivs man med sig själv så blir man gladare som människa och det smittar av sig på omgivningen. Min viktnedgång har inte bara gynnat mig, utan hela min familj, säger Sandra.