Bränn fett- programmet
Uppdaterad 2011-03-08 | Publicerad 2004-03-23
Skriv ut och spara
Stoppa undan alla veckotidningar, stäng av tv:n (men sätt gärna på musik). Plocka i stället fram en bra klocka, en handduk och en vattenflaska.
Det gäller att vara fokuserad på 60 minuters effektiv intervallträning. Följ programmet och känn förbränningen sätta fart.
För dig som är otränad rekommenderar vi det lättare programmet här intill. Du bör cykla betydligt lugnare i några veckor, så att hjärta och muskler får vänja sig.
