Träning hjälper dig att minnas också
Publicerad 2014-12-12
Att din kropp blir friskare av träning är knappast en nyhet, men visste du att det även kan göra dig mindre glömsk?
En ny tysk studie, där forskare från Karolinska institutet har medverkat, visar att fysisk aktivitet kan boosta minnet hos personer över 60 år (hos 70-plussare såg man dock inte samma resultat).
Träningen ökar volymen och blodflödet i det område i hjärnan som heter hippocampus.
Även en annan studie, utförd vid Georgia Institute of Technology, visar samma sak. De som körde tyngdlyftning fick ett tio procent bättre resultat på ett minnestest än de som enbart körde kondition.
Källa: Karolinska institutet, Women’s Health
Jonna Karvonen
