Annons
Fem tecken på att du kan vara närsynt
Kisar du när du försöker läsa texten på tv:n, eller har du återkommande huvudvärk? Då kan du vara på väg att bli närsynt. Det är ett vanligt synfel som kan begränsa vardagen för den som drabbas. Här är fem tecken på att du håller på att bli närsynt.
Det är inte många som tänker på att även ögonen åldras när vi blir äldre. En av de vanligaste synförändringarna är närsynthet, även kallat myopi. Våra ändrande levnadsvanor med bland annat mer tid framför digitala skärmar ökar också risken att drabbas av närsynthet.
– När vi tittar på objekt på nära håll vänjer sig våra ögon vid det korta avståndet och får allt svårare att anpassa sig till objekt på längre avstånd, säger Hadjer Aldudjaili, legitimerad optiker på Synoptik.
Är en av dina föräldrar närsynta är risken för att du ska bli det 33 procent. Om båda dina föräldrar är närsynta är det 50 procents risk att du får samma synfel. Men närsynthet är inte bara ärftligt, vem som helst kan drabbas.
Ge ögonen en chans att slappna av
Om du arbetar framför en skäm finns det övningar som du kan göra för att minska risken att drabbas av närsynthet. Lyft blicken var 20:e minut och titta på ett objekt 20 meter bort i 20 sekunder. Då får musklerna i dina ögon den variation de behöver. Du ger även ögonen en chans att slappna av eftersom de måste anstränga sig mer när du tittar länge på nära håll.
– Ögat mår även bra av dagsljus. Ta en lunchpromenad och passa på och njut av den friska luften. Det är ett perfekt sätt att avlasta anspänningen i ögonen. Det är även naturligt att ögonen växlar mellan att titta på långa och korta avstånd när vi är utomhus, säger Hadjer Aldudjaili.
Gör regelbundna synundersökningar
Det är också viktigt att göra regelbundna synundersökningar för att ha koll på eventuella synförändringar, eller sjukdomar. I Synoptiks synundersökning Syna Ögat ingår både en vanlig synundersökning, men även ögonbottenfotografering, synfältsmätning och tryckmätning.
– Syna Ögat är som en ögonhälsokontroll för dina ögon. Vi kan med hjälp av vår undersökningsmetodik upptäcka de vanligaste ögonsjukdomarna och remittera dig vidare till ögonläkare om det behövs, säger Hadjer Aldudjaili.