Annons
Så slipper du obehaget i tänderna
Tandläkarens bästa tips mot ilningar
Ilande tänder är verkligen obehagligt.
Men det går att slippa problemet.
Här ger tandläkaren Marie Lindgren sina bästa råd och tips.
Ilningar i tänderna är ett vanligt problem. Upp till 3 av 10 vuxna har regelbundna besvär, vissa oftare än andra. Och det kan vara riktigt jobbigt.
Många saker kan orsaka ilningar hos den som har ilande tänder, till exempel kall och varm mat och dryck och sötsaker. Vissa personer lider av problemen till och med när de borstar tänderna, särskilt om de sköljer munnen med kallt vatten.
Ilningar orsakas av att dentinet, den mjukare delen av tänderna som ligger under tandemaljen, gradvis blottas och att tandköttet drar sig tillbaka och blottar tandroten. Då kan viss mat och dryck utlösa en känsla av obehag eller en kortvarig, skarp smärta.
– Det är inte farligt, men obehagligt och på de blottade rotytorna blir det lättare hål eftersom det inte finns någon emalj där och det är svårt, om inte omöjligt att få tandköttet över rotytorna igen, säger Marie Lindgren.
Borstar för hårt
Ilningarna i tänderna kan ha många orsaker. Men den kanske vanligaste är att du borstar tänderna på fel sätt.
– Den vanligaste orsaken är att man har borstat för hårt och blottlagt tandhalsarna som är känsliga för sött och kallt.
Så hennes råd är att borsta lagom hårt, inte för ofta, välja rätt tandborste – och att börja på "rätt" ställe.
– Borsta försiktigt med en mjuk tandborste. Ambitiösa personer med för hård tandborste och som tänker på annat när de borstar tänderna verkar slita på tandköttet mer än andra. De ät måna om att det ska bli rent och så börjar de ofta på samma ställe när de borstar tänderna, vanligtvis höger överkäkes utsida.
Så se över och ändra eventuellt din borstteknik.
– Börja borsta på andra ställen än du vanligtvis gör, till exempel insidan i underkäken som vi annars ofta borstar sist. Håll tandborsten under varmvatten innan borstning – då blir den mjuk.
Hon tipsar också om att ta mindre borsttag.
– Tänk mer gnugga. Och håll i tandborsten med fingertopparna och inte med hela handen.
Sprickor och hål
Man kan även ha hål som gör att det ilar. En annan orsak är tandlossning, som är en inflammation då tandens fäste i käkbenet förstörs.
Även sprickor i tänderna kan orsaka ilningar. De kan uppstå om du belastar tänderna, till exempel när du tuggar, pressar ihop eller gnisslar tänder. Då kan emaljen nötas ner så att tändernas underliggande dentin blottas. Skadorna kan ge ilningar eller värk beroende på hur djupt in i tanden sprickan har gått.
Frätskador på emaljen eller tandbenet, så kallade erosionsskador, kan fräta bort den yttersta delen av tanden och orsaka ilningar när tandens inre blir mer oskyddad. Frätskadorna kan bero på att vissa drycker och mat fräter på tänderna, till exempel sura läskedrycker, frukter och juicer. Om dina tänder drabbats av tanderosion bör du prata med din tandläkare om olika behandlingsalternativ.
Använd rätt tandkräm
Det finns ett effektivt sätt att lindra besvären.
– Använda gärna en tandkräm som hjälper mot känsliga tandhalsar, säger Marie Lindgren.
Sensodyne innehåller kaliumnitrat som verkar för att lindra ilningar i tänderna. Kliniska studier visar att kaliumnitrat successivt minskar ilningar i tänder på några veckor. Regelbunden användning av Sensodyne två gånger om dagen minskar ilningar efter 2 veckor, vilket fortsätter med kontinuerlig användning.
EXTERN LÄNK: