Annons
5 vanliga pollenfällor i våra hem
Det är inte bara ute i grönskan som vi utsätts för pollen – även våra hem kan vara riktiga pollenfällor.
Här berättar vi om några vanliga saker som alla har hemma som allergiker ska se upp med.
Röda och kliande ögon, nästäppa, nysningar och rinnsnuva. Pollenallergi har ökat de senaste 20 åren och i dag är så många som var femte svensk drabbad. Det är vanligast att vara allergisk mot pollen från björk eller gräs, men många andra träd och växter kan också ge besvär.
Det går inte att förebygga pollenallergi helt men det finns några saker du kan göra för att lindra dina besvär. Börja med att se över den här listan med vanliga saker som alla har hemma där pollen har en tendens att fastna.
- Dina kläder
Undvik att hänga ut kläder eller sängkläder på vädring eller för att torka utomhus. Det kan fastna pollen på dem – som du sedan tar med in.
- Ditt husdjur
Även om din hund eller katt är supergullig ska du försöka undvika att kela med husdjur som varit ute och fått pollen i pälsen.
- Du själv
Om du har pollenallergi kan det vara smart att byta kläder när du har varit utomhus. Då slipper du besvär från pollen som fastnat på dina kläder.
- Ditt hår
Efter en dag ute kan du ha fått massa pollen i ditt hår. Så skölj eller tvätta håret innan du går och lägger dig.
- Växter
Även om det är fint och trevligt att ha växter hemma så bör du som är pollenallergiker inte plocka med dig växter in.
Morgonen är pollenallergikerns bästa vän
Det finns också andra saker du kan göra för att minska dina besvär. Det kanske viktigaste är att vara förberedd när säsongen drar igång. Följ pollenprognoserna och anpassa din medicinering och dina aktiviteter därefter. Om du exempelvis vill träna utomhus gör det på morgonen då pollenhalterna i luften ofta är lägre. Samma sak gäller om du ska vädra hemma – gör det på morgonen eller på kvällen och håll sedan fönstren stängda under dagen. Sedan är det bra att hålla extra rent i sovrummet. Ha dörren till sovrummet stängd så att du inte får in pollen där. Och det här tipset kanske låter självklart men kan vara svårt i picknicktider och när gräsmattan växer som ogräs: undvik att vara på en nyklippt gräsmatta eller att klippa gräset när det är daggvått.
Källor: 1177 Vårdguiden, Astma- och allergilinjen