Malin: Det har varit en jobbig vecka

helskärm

När jullovet tog slut kom verkligheten i fatt Malin Karlsson.
Med hämtningar, lämningar och stress på jobbet så blev det tillslut kaos.
– Helt plötsligt fanns det så mycket stress. Men det är bra att det blir så ibland så ser ju livet ut även när utmaningen är över, säger Malin.

Förra veckan kan man beskriva som en riktig motgångsvecka för Malin Karlsson. Efter intensiva veckor med jul, nyår och 40-årsfest drog vardagen igång och helt plötsligt fanns det ingen tid över.

– Det blev lite kaos med hämtningar i skola, barnens aktiviter och så hade jag mycket på jobbet. Det blev för mycket helt enkelt.

Hur kändes det ?

– Först blev det superjobbigt när jag insåg att jag inte skulle hinna träna som jag ville. Jag fick dåligt samvete. Men sen insåg jag att man måste acceptera att alla dagar är olika och att det ibland inte blir som man vill. Så då fick jag tänka om och se att imorgon är en ny dag.

Så träningen har varit svår i veckan, hur har det varit med maten?

– Den går bra. Jag har alltid lunchlåda till jobbet. Sen har jag en lösning till kvällarna när allt blir för stressigt. Då kör jag helt enkelt avokado, ägg och körsbärstomater. Det är min snabba lösning. Jag har valt att plocka bort kolhydrater på kvällarna men i övrigt äter jag samma mat som resten av familjen annars skulle jag inte orka och det hade inte heller blivit en hållbar lösning.

Du har gått ner 8 kilo nu, hur känns det?

– Det känns bra! Jag känner mig piggare och en del saker har blivit lättare när man väger mindre. Sen har jag fått köpa lite nya kläder eftersom mina byxor inte gick att använda längre. De var liksom för stora överallt, skrattar Malin.

Malins bästa tips för hur man ska hantera motgång:

1. Om du missar en träning så stressa inte upp dig. Det är en ny dag i morgon.

2. Om det stressar ihop sig med maten så tänk på att det alltid går att göra bra val även om det behöver gå snabbt. Mitt tips är avokado, ägg och tomater.

3. Var inte för hård mot dig själv. I bland går det inte så bra som man tänkt sig. Försök se helheten. Även om det går mindre bra en dag eller två så har jag som helhet gjort ett bra jobb.