Sofie: "Jag känner mig gladare och piggare"

Så har det gått för Sofie i "Hitta höstformen"

helskärm

I slutet av sommaren vägde Sofie in sig på 95,1 kilo.
Nu har hon gått ner över 15 kilo och minskat 13 cm i midjan.
– Jag känner mig så mycket gladare, piggare och rörligare, säger hon.

Efter två snabba graviditeter hade Sofie Josephsson gått upp i vikt och efter barn nummer två stannade hennes vikt på 100 kilo. Efter flera försök att gå ner vikten själv hoppade hon i slutet av augusti på  ”Hitta höstformen” med Vitklubb för att under 6 månader försöka ta sig ner från 95,1 kilo till sin målvikt 72 kilo.

På fyra månader har hon nu lyckats ta sig ner över 15 kilo.

– Jag hade som delmål att nå 15 kilo till julafton och det klarade jag precis, säger hon.

För att nå sitt mål har Sofie börjat fundera mer på vad hon äter. Framförallt har hon minskat ner portionerna och hon har även börjat springa.

– Det har varit lättare än jag trodde innan jag började. Jag har tränat lite mer än innan och ändrat lite i kosten men främst dragit ner på storleken på portioner.

Vad har varit svårast?

– Att bryta gamla ovanor och att sluta att småäta vilket jag gjorde en hel del.

Tycker du att det varit svårt att använda Viktklubb?

– Nej det är lättanvänt. Det är smidigt att använda skannern när man snabbt vill logga eller kolla näringsvärde.

Du har haft delmål under resan. Har du belönat dig på något sätt när du nått dina delmål?

– Jag tänker att jag ska göra det men det är svårt. Men det har blivit en hel del nya kläder. 15 kilo är ju trots allt några storlekar. Innan jul gick jag och fixade naglarna för att få känna mig extra fin, det hade jag inte brytt mig om tidigare.

Vilka fördelar har du märkt av med din viktminskning?

– Jag känner mig så mycket gladare, piggare och rörligare. Min rygg har också blivit mycket bättre. Sen har det påverkat min självkänsla och mitt självförtroende enormt, säger Sofie och fortsätter:

– För mig har det varit positivt att jag har gjort detta offentligt, det har sporrat mig!

Hur känns det inför det nya året?

– Det känns otroligt spännande att se vad som händer. Jag ska kämpa på och gå ner mina sista kilo. Jag får se om jag också vågar anmäla mig till något lopp för att ha ett mål inom löpningen.