Skulle stå i plankan – bröt stortån
Publicerad 2017-01-24
Mikael: ”Jag blev så frustrerad”
Det har varit en riktig skitvecka för Mikael Karlsson, 47.
Under en träning med en kompis lyckades han bryta stortån.
– Jag skulle visa att jag kunde stå i plankan med fötterna på väggen. Problemet var bara att jag hade strumpor och gled ner och slog i tån som fick en fraktur, säger Mikael.
En bruten tå satte stopp för mycket av Mikaels träning under den senaste veckan. Från att ha gått långa promenader fick han rikta in sig på övningar som fokuserade på styrka och köra mycket träning hemma.
– Det var såklart surt men det gick. Nu kan jag gå och springa igen så det är inte hela världen, säger Mikael.
Trots motgångarna har Mikael fortsatt att rasa i vikt. Nu är han nere på 82 kilo. 17,8 kilo mindre än han vägde för bara sju veckor sedan.
– Det är helt sjukt. jag verkar ha en fantastisk ämnesomsättning, skrattar Mikael.
Hur har viktminskningen påverkat dig?
– Jag är så mycket piggare nu. Mår jättebra. Jag gjorde ett hälsotest för några veckor sedan och det är helt galet hur allt har förändrats. Innan jag startade hade jag höga blodfetter och högt blodtryck. I dag har jag bra blodfettvärden och har slutat med blodtrycksmedicin. Det är helt fantastiskt att det går att påverka och att det går så snabbt, säger han.
Finns det något negativt eller något som varit svårt?
– Inte längre. Det är klart att jag såg det som en extrem motgång att bryta tån och även innan när jag varit sjuk men det gäller bara att vara fokuserad och se den stora helheten. Då är det lättare att inte bryta ihop helt.
Har du fått mycket kommentarer om din viktnedgång?
– Ja mycket positiv feedback och stöttning från både familj och vänner och det är kul och gör det lättare att hålla motivationen uppe.
Hur går det med dina tennisträningar inför den stora matchen i vår?
– Just nu går det inte så bra. Dels på grund av tån men sen behöver jag någon att träna med. Så om det är någon tennisspelare som är sugen på att hjälpa mig är det bara att höra av sig, skrattar han.
Mikaels tips på hur du hanterar motgångar:
1. Bryt ihop och kom tillbaka. Det är ok att bryta ihop bara man tar sig samman och fokuserar framåt.
2. Försök att se på saker positivt. Det kan vara svårt ibland men viktigt. Det finns nästan alltid något positivt.
3. Se helheten, även om det går sämre ibland så måste man se det över tid. Det är inte alltid lätt men viktigt!