Malin: ”Jag har svårt att äta lunch på helgen”

helskärm

För två veckor sedan började Malin Karlsson, 39, sin utmaning om att komma i form på 90-dagar.
Med bättre kost och en massa träning har hon redan gått ner över 3 kilo.
– Det känns bra och jag har fått med mig ett helt gäng kollegor ut på promenad på luncherna så det känns bra att veta att jag har uppbackning för de dagar när jag inte längre har motivationen på topp, säger hon.

Malin Karlsson, 39, levde för några veckor sedan ett liv som många småbarnsföräldrar kan relatera till. Snabba middagar med mycket pasta som bas, hektiska dagar utan inplanerad träning och myskvällar på helgerna med lite för mycket godis.

För två veckor sedan ändrade hon sin vanor när hon startade utmaningen att med hjälp av Viktklubb och Mårten Nylén komma i form på 90-dagar. Nu har hon en mer strikt kosthållning med mycket grönsaker och mindre snabba kolhydrater och fett.  Dessutom har hon lagt till morgonträning tre gånger i veckan, lunchpromenader och styrkepass och bootcamp två kvällar i veckan.

Något som snabbt gav resultat både på vågen och i form av extra energi.

– Jag har ingen våg hemma så jag väger mig en gång i veckan med Mårten men det känns bra. För mig handlar det om att hålla fokus på att äta rätt och motionera. Jag har inget behov av att kontrollera vikten varje dag, säger Malin.

Hur tycker du att allt fungerar?

– Jag tycker det går bra. Jag är förvånad över hur mätt jag är. Mitt problem är inte att jag går omkring och är hungrig och sugen utan snarare att jag ibland känner att jag inte kommer att klara av att äta eftersom jag inte är hungrig.

Har du något du tycker är svårt?

– Jag tycker det är svårt med lunchen på helgerna. Jag går upp lite senare och går ut och tränar på helgerna och då blir allt lite förskjutet i tid och det blir svårt att hinna med en ordentlig lunch. Jag har löst det genom att äta något litet på lunchen och sen kör vi middagen tidigare.

Vad äter du då?

– Det kan bli ett ägg och lite kvarg eller något annat liknande. Ägg blir det en hel del. Jag tror faktiskt aldrig jag ätit så mycket ägg som jag gjort de här veckorna, skrattar Malin.

Hur har det gått med träningen?

– Det har gått bra. Jag upptäckte i helgen att åka snowracer kan vara riktigt bra träning. Att springa upp för backarna.

Har det hänt något annat i veckan?

– I helgen var jag med om ett riktigt test när jag var på en glöggfest och det fanns två stora bord fulla av godis. Jag valde att testa en kola och en knäck och sen höll jag mig till två mandariner. För mig var det riktigt bra.