Mikael: ”Det har varit en väldig omställning för kroppen”
Publicerad 2016-12-15
För två veckor sedan vägde Mikael in sig på 99,8 kilo.
Nu är han nere på 92,4 kilo.
– Det är helt galet hur mycket jag har gått ner men det har varit en väldig omställning för kroppen, säger Mikael Karlsson.
Snabbmat, läsk, öl och avsaknad av motion. Så såg livet ut för några veckor sedan för Mikael Karlsson, 47. Men efter en helomställning när det gäller kosten och en massa, massa träning har Mikael redan nu gått ner från 99,8 kilo till 92,4.
– Det har verkligen varit en omställning men det har gett enormt resultat och inte bara på vågen. Jag är så mycket piggare och mår mycket mycket bättre, säger han.
Hur märker du av att du är piggare?
– När jag kommer hem nu och ser att det står disk i diskhon eller att det behöver dammsugas i vardagsrummet så tar jag tag i problemet direkt. Tidigare hade jag inte den energin utan gick direkt till soffan och la mig ner. Den typen av saker märker jag så stor skillnad på och det är inte bara jag som märker det utan hela familjen. Sen har jag även märkt av det på min kropp. Jag hade högt blodtryck innan men det har sänkts nu när jag ställt om kosten och motionen och har gått ner i vikt.
Förra veckan var du ute och reste måndag till fredag. Hur gick det?
– Det var lite annorlunda och krävde lite mer planering. Jag körde till exempel en timme crosstrainer på gymmet varje morgon innan frukost istället för att gå en promenad som jag gör hemma.
Hur var det på kvällen på hotellrummet, var det skillnad nu mot hur det sett ut innan denna utmaningen startade?
– Ja, tidigare har jag alltid köpt med mig onyttigheter upp på rummet och legat där och kollat på teve. Denna veckan gick jag till gymmet och körde ett pass istället. Så det blev lite extra träning, skrattar Mikael och fortsätter:
– När jag kom in på hotellrummet hade de lagt fram godis och nötter. Andra veckor hade jag ätit upp det utan att tänka. Nu packade jag ner det till barnen istället och gick till gymmet.
Är det något som känns svårt?
– Nej, egentligen inte nu gäller det bara att köra på. Däremot kan jag känna att jag börjar få svårt att variera maten. Jag har fastnat lite i att jag äter samma grönsaker hela tiden. Det är något jag måste börja tänka på att variera mig mer.
Frun följer med
Det är inte bara Mikael som har påverkats av att han antog utmaningen att komma i form. Han har även fått med sig sin fru på tåget.
– Min fru har börjat följa med mig på morgonpromenad ett par gånger i veckan och sen har vi bestämt oss för att vi alltid ska hålla oss till bra och nyttig mat i veckorna framöver. Det känns bra att vi har en plan även för hur vi ska bibehålla goda vanor efter dessa 90 dagar har passerat.
Är det bara din fru som hoppat på eller har du fått uppmärksamhet från andra håll?
– Ja, det är ganska många gamla kompisar som sett mig i tidningen som hört av sig och min lillebror har blivit inspirerad och byggt ett gym hemma i källaren, så det känns kul.