Mikael gick ner 5,2 kilo – på en vecka

"Det är helt sjukt"

helskärm

För en vecka sedan vägde Mikael in sig på 99,8 kilo.
Nu är han nere under 95 kilo.
– Det är helt sjukt, jag är så otroligt motiverad nu, säger Mikael.

Mikael Karlsson, 47, beskrev själv att han behövde en riktig spark i baken. Efter en vecka med bättre kostvanor och en rejäl dos träning har han fått en riktig drömstart.

– Jag gick ner 5,2 kilo på en vecka. Även om en hel del säkert är vätska känns det helt sjukt att det gick så bra, säger han.

Du bestämde dig för att du skulle ute och promenera varje morgon, hur har det gått?

– Det har gått bra. Jag har ställt klockan varje dag klockan 05:15 och snörat på mig skorna och gått fem kilometer.

Vad har du mer gjort?

– Jag har ätit mer regelbundet och bättre mat. Sen har jag låtit bli att äta så mycket kolhydrater på middagen. Jag tycker mycket av veckan har gått till att planera vad man ska äta, handla hem mat och laga mat. Jag har tidigare ätit mycket snabbmat och inte lagat så mycket bra mat så det är en omställning helt klart.

Vad har varit svårast?

– Jag är så motiverad så inget har känts jättesvårt. Min stora utmaning kommer denna veckan när jag inte kommer vara hemma alls utan reser med jobbet. Det kommer bli svårare med maten då, säger Mikael.

Hur var det att träna med Mårten?

– Det gick bra men var så jobbigt. Man märker verkligen vilken dålig kondis man har. Styrkan har jag inte så mycket problem med men konditionen är en helt annan femma. Men den kan ju bara bli bättre, skrattar Mikael.

Hur känns det inför vecka 2?

– Det känns bra men tufft eftersom jag kommer vara bortrest.