Marie, 23: "Knepet? Ljudböcker!"

Gravidkilona snart ett minne blott!

Att gå ned i vikt med en nyfödd bebis i huset är inte lätt. Men tack vare spännande ljudböcker och Xbox "Dancing stage" närmar sig Marie Bjärne målvikten.

Nyblivna småbarnsföräldrar har sällan tid att springa på gymmet och följa ambitiösa veckomenyer. Så när Marie ville komma i strandform efter födseln av sonen Sander, fick hon helt sonika ta med honom i träningen.

- Jag går ungefär en och en halv till två timmar om dagen med barnvagnen. Jag går längs den vackra strandpromenaden här i Uddevalla och den slutar i en jättebacke, så då bränner man lite extra, berättar hon.

Maries bästa tips för att komma igång är att lyssna på ljudböcker under promenaderna.

- Tack vare dem riktigt längtar jag till nästa promenad, då får jag höra resten av historien. Som småbarnsförälder hinner jag ju sällan sitta ned och läsa hemma, säger hon.

Ljudböcker lockar

Marie har redan tidigare lyckats gå ned med hjälp av viktklubb, för två år sedan. Då gick hon ned 10 kg och var nöjd med det. Men ett efter ett smög sig kilona tillbaka.

- Har man väl vägt lite mer så är det lätt att gå upp igen, menar Marie.

Så blev Marie gravid, och gick upp ytterliggare 13 kg. När hon slutat amma beslöt hon sig för att ta tag i viktminskningen igen, och valet föll då åter på viktklubb.se.

- Med viktklubb är det lätt att ha koll på hur många kalorier man får i sig, och så får man tillgång till en massa recept. Annars blir det lätt ”sallad, sallad, sallad”.

Att planera maten har nästan blivit lättare med en bebis i huset, tycker Marie.

- Jag följer hans mattider, och blir jag hungrig så äter jag frukt.

Svårast har varit att hitta motivationen att komma igång. Det var värst de första veckorna.

- Då är det viktigt att äta regelbundet så att inte suget kommer, menar hon.

Några kilon kvar

Marie har fortfarande en del kilon kvar till målvikten, som hon fortsätter sträva mot.

- Som tur är har jag en väldigt bra sambo som äter nyttigt med mig. Det hade ju varit jobbigt om han suttit och smaskat godis. Jag fortsätter mina promenader, och snart kryper ju Sander så då får jag väl jaga honom.

Men hur kom då Xbox in i bilden? Tv-spel anses ju vara passiviserande och orsaka fetma hos dagens ungdom?

- Deras dansmatta är jättekul, och väldigt jobbig. En timma på den är värre än en timmas spinning på gymmet. Det är bara att dra på sig träningskläderna och dansa loss hemma

Läs mer

Marie Bjärne

Bor: Uddevalla

Startvikt: 81kg

Väger nu: 77kg

Ålder: 23

Familj: Sambo och sonen Sander, 8 månader