"Jag äter för mycket och oregelbundet"

Åse, 35, är en av deltagarna i Hitta höstformen med Viktklubb

helskärm

Åse Gustavsson, 35, har gått upp och ner i vikt sedan tonåren.

Men nu har hon bestämt sig. I höst är hon en av deltagarna i Hitta höstformen med Viktklubb.

– Jag har alltid kämpat för att kommer ner under 80 kilo, nu ska jag lyckas, säger hon.

Precis som för många andra började Åse Gustavsson gå upp i vikt under tonåren. Och nu några år och barn senare har vågen stannat på 96,4 kilo.

– Jag har pendlat under flera år. Senast jag var nere under 80 kilo, som jag kan minnas,  var den dagen jag fick reda på att jag var gravid med mitt första barn och han fyller 8 år i januari.

Många av extrakilona la Åse på sig för tre år sedan när hon drabbades av en familjetragedi.

– Min syster gick bort 2013 och då blev det en lång period av tröstätande och dålig kost. Jag orkade inte fokusera på att äta rätt utan allt handlade om att överleva.

"Jag behöver få kontroll"

I dag ser situationen annorlunda ut. Åse som bor på landet med sin sambo, sina två barn och sin systers dotter, som Åse har vårdnaden om, känner att hon nu är redo att ta tag i situationen.

– Jag behöver få kontroll och samtidigt följa en kost som passar för hela familjen. Jag har inte tid att laga flera olika middagar. Därför är Viktklubb där man äter ”vanlig” mat ett bra alternativ.

Vad tror du kommer vara svårast?

– Att få in rutiner att äta rätt antal mål mat om dagen och att inte äta för mycket. Det är mitt stora problem i dag, jag kan lätt glömma bort både frukost och mellanmål och sen äter jag alldeles för mycket till lunch och middag.

Har du några svagheter?

– Nej inte egentligen, mitt problem är att jag äter för mycket och oregelbundet.

Hur är det med träning? Rör du dig mycket?

– Ja det gör jag. Jag brukar träna 30 minuters högintensiva träningspass på ett träningscenter i Karlskrona och sen går jag mycket. Jag har alltid en stegräknare på mig och har som mål att alltid gå minst 10 000 steg per dag.

Vad är målet?

– Att komma ner under 80 kilo.