”Vad kan jag som försöker gå ner i vikt dricka istället för glögg?”

helskärm

Glögg är extremt sött, så vad kan man dricka istället om man försöker gå ner i vikt? Här är dietistens svar.

Hej Josefin,
på mitt jobb planeras glöggfika för fullt och jag vet att det kommer att finnas ett överflöd av pepparkakor, glögg, mandel och russin i hela ­december. Faran är att det finns där. Då är det så himla lätt att ta. Jag behöver helt ­enkelt ett alternativ som är bättre. Finns det?
//Hälsar Gottegrisen

Josefine Jonasson, dietist: Ja, nu börjar det närma sig jul och all fika som hör till. Jag brukar kalla julen för årets längsta fikapaus och ditt mejl bekräftar hur väl det stämmer. Glögg innehåller en hel det socker och kalorier. Tillsammans med russin, mandel och pepparkakor kommer man snabbt upp i stora mängder av både socker och kalorier. Ett alternativ är glögg-te. Jag har hittat det i teaffärer som säljer te i lösvikt. Då får du något att dricka och det smakar till och med glögg utan att det innehåller massa socker. Lycka till och hoppas att du ­gillar det!
Vill du ha fler tips på hur du ska äta? Få hjälp här