Sätt inte hälsan på spel

Du förlorar kanske bara ett liv av tre i spelet. Men du kan förlora hälsan på riktigt.

Spel är ingen lek. Ta en paus innan du får ”Nintendotumme”.

Det är ingen kort lista på skador som alldeles för lång datoranvändning kan ge: irritation i ögonen, huvudvärk, värk i rygg, skuldra, nacke, arm och hand.

– Det ringer unga människor som inte kan röra högerarmen, säger Ewa Wigaeus Tornqvist, docent i arbetsmedicinsk fysiologi på Arbetslivsinstitutet.

Arbetslivsinstitutet har inte tittat speciellt på dator- och tv-spel, men den pågående forskningen om hälsoproblem vid datoranvändande visar på höga siffror.

– Det är nog 50–70 procent av de som jobbar med datorer som har besvär, säger hon.

Sambandet är inte helt klarlagt, en del kan ha värk av andra skäl.

– Men de som jobbar mer med datorer har mer besvär, och det tyder ju på att det är relaterat.

Nintendotumme

Just spel tycks innebära en alldeles speciell risk: ”Nintendotumme”. Enligt en engelsk undersökning lider 15 procent av barn som spelar mycket av svullnade och domnade tummar.

Sådana här skador är inte för livet, men när smärtorna börjar komma gäller det att dra ner rejält på speltimmarna framför datorn eller tv:n.

– Om man fortsätter i samma höga intensitet blir besvären mycket långvariga och svåra att få bort, säger Ewa.

Men det kanske inte är så lätt att sluta.

– Spel är ett starkt stimulius som lockar väldigt mycket, säger psykologen Eva Rusz.

– Det blir tunnelseende, man varken hör eller ser det som händer runt omkring, man får förändrad tidsuppfattning.

Att dyka ner i spelens transliknande avkoppling som flykt från vardagsstress kan faktiskt vara bra – tills det blir för mycket och börjar gå ut över vardagsliv och relationer.

Då är det dags att dra ner på spelandet stegvis och framför allt fundera på andra värden i livet.

– Man måste ersätta spelandet med något nytt, något man kan göra i stället, säger Eva Rusz.

"Epilepsivarning"

Vissa kanske inte har något val. I spelinstruktionerna brukar det stå ”Epilepsivarning!” med stora bokstäver.

Är det verkligen så att spelen kan framkalla epilepsi?

– Risken för någon som inte tidigare har en medicinsk historia av epileptiska anfall är minimal, säger Anders Sundqvist, biträdande överläkare på neurologiska kliniken på Karolinska sjukhuset.

Det handlar om blixtrande ljus, något som ungefär tio procent av alla epileptiker är känsliga för.

För den som är epileptiker ska den medicinska utredningen ha gett svar på om man är i fara – och alltså inte bör spela spel.

Så undviker du skadorna:

Henrik Rudin