Hemlig mentalträning dygnet runt tog Göteborg till toppen

En av hemligheterna bakom IFK Göteborgs guldsits är individuell mental träning.

Varje spelare har en mental utvecklingssplan och för enskilda samtal med rådgivaren Johan Örtendahl.

– Det har hjälpt oss, inte minst de senaste veckorna, säger mittfältaren Gustav Svensson.

När Sportbladets nyligen talade med de tio årens senaste guldtränare var flera av dem överens om att det bästa psyket vinner.

I IFK har man den här säsongen tränat mental träning extra mycket.

– Jag har tagit hand om det som är ovanför axlarna, säger Johan Örtendahl, fil kand i idrottspedagogik.

Örtendahl är mental rådgivare och jobbar med IFK:s

A- och U-trupp sedan i våras.

Han utvecklar spelarnas tankesätt och mentala styrka.

– Jag tror att modellen är ganska unik. Många lag har mental träning i grupp, men detta är helt individuellt. Det krävs att tränarna har modet att släppa sin kontroll, säger Johan.

Han träffar spelarna regelbundet och vad som sägs mellan honom och den enskilda personen stannar dem emellan, om inte spelaren själv vill att tränarna ska känna till det.

”Inget hokus pokus”

– Det är inga konstigheter, inget hokus pokus. Men att vara elitidrottare ställer en mängd krav. Man blir mentalt trött av att träna hårt, spelaren granskas hårt varje dag av tränaren, de granskas av media. Det handlar om att lära sig hantera stress och press, säger Johan Örtendahl.

Fem under 25 år

I en ordinarie startelva har IFK fem spelare som är under 25 år. Mittbacken Mattias Bjärsmyr, 21, och innermittfältaren Gustav Svensson, 20, tycker att den mentala träningen hjälpt laget kollektivt – och dem själva individuellt.

– Mig har det hjälpt att snabbt komma över misstag i matcherna, säger Mattias Bjärsmyr.

– Samtalen har hjälpt mig mycket. Jag tänker annorlunda på planen. Jag har lärt mig att vända negativa tankar, säger Gustav Svensson.

”Behoven är olika”

Johan Örtendahl menar att rådgivningen inte bara är nyttig för de yngre.

– Flera av de äldre spelarna har inte tänkt i de här banorna förut. Men totalt kan man säga att behoven är väldigt olika, säger han.

Har du gjort något extra inför guldomgången?

– Egentligen inte, jag gör det som är bokat sedan tidigare. Men om någon behöver extra stöd så finns jag tillgänglig – spelarna har 24 timmarsservice ...