Så bekämpar du EM-ångesten
Publicerad 2012-06-16
Vaknade du också och kände dig som ett dumpat vrak efter Sveriges EM-fiasko?
Lugn, ångesten går att bota.
– Acceptera som det är och jobba på som vanligt, säger Lars Lagerbäck, tidigare förbundskapten i svenska landslaget.
Sveriges insats i fotbolls-EM blev en kort och ganska stormig historia.
Ungefär som en romans, kanske vissa skulle säga.
Känslan hos många supportrar dagen efter att Sverige förlorat med 3-2 mot England, och därmed spelat sig ut ur EM, kan åtminstone liknas med en dumpad människas känslor.
– Det blev inte som man hade tänkt sig, man räckte inte till, det är ungefär som att vara dumpad. Man tänker: jag duger inte, det här var inte gott nog, säger Bodil Wennberg, legitimerad psykolog och författare till ett flertal böcker om bland annat relationer.
Tyngre när alla vet
Att fotbolls-EM följts av så många kan också spela in i den tunga känslan, tror Wennberg.
– Det har här varit väldigt haussat och uppjagat, många har talat mycket om det. Då är ju fallet tyngre. Hade matchen gått förbi utan att någon visste om den hade den nog inte känts lika mycket, säger hon.
Men även om besvikelsen var stor redan under gårdagskvällen tycks många besvikna fans ha lyckats hålla känslorna i schack.
Vid en rundringning till polisen i Stockholm, Göteborg och Skåne uppger polismyndigheternas länskommunikationscentraler att fredagskvällen var ungefär som en vanlig fredag i antalet skadade och antalet brott.
De sjukhus som Aftonbladet har talat med ger en liknande bild.
– Jag var på akuten i går och jobbade. Det var precis som en vanlig fredag kväll, säger Helen Hellströmer, informationschef på Södersjukhuset i Stockholm.
Även på akutmottagningen vid Sahlgrenska universitetssjukhuset i Göteborg var flödet av personer normalt för en fredag, uppger pressjouren där.
Våga vara ledsen
Till den som ändå känner sig hängig efter att den svenska fotbollsfesten tagit slut har psykologen Bodil Wennberg flera råd. Gråt ut och våga vara ledsen är några av dem.
Lars Lagerbäck, tidigare förbundskapten i svenska landslaget, som torde känna igen sig i känslan efter en svensk fotbollsförlust har en annan metod:
– Acceptera som det är och jobba på som vanligt. Det finns inget annat att göra. Ibland vinner du, ibland förlorar du. Förhoppningsvis vinner du oftare än du förlorar, det gjorde ju vi under min tid, säger han.
Du känner inte igen dumpad-känslan?
– Nej, jag känner mig inte som om jag har blivit dumpad idag.