Kristin, 41, ska tävla i tre dygn
Vill vinna One Water Race igen
Uppdaterad 13.05 | Publicerad 09.52
Den 20–22 augusti är det dags igen.
För tävlingen som kallas ”världens tuffaste”.
– Fokus är på att komma först till Landsort, säger den tidigare vinnaren Kristin Larsson.
Sporten swimrun är utmanande.
Men där finns en snitslad bana att följa.
One Water Race är något helt annat. Där ska de tävlande lagen springa och simma 25 mil i Stockholms skärgård, från Arholma i norr till Landsort i söder med hjälp av karta och kompass.
Så tränar laget
Någon som vet precis hur det känns är Kristin Larsson, 41, som var med i vinnarlaget 2022 – ett lag som satsar på att upprepa bedriften med ”Team 6” i årets tävling.
– Det är ju en komplex tävling. Alla vi som är med måste ju ha de fysiska förutsättningarna för att kunna simma och springa 250 kilometer. Samtidigt som det är en mental utmaning att hantera både kyla, energibrist och sömnbrist, säger Larsson.
Träningen inför tävlingen består av ”vanliga” intervall- och distanspass. Men laget försöker också träna på ytterligheterna.
– Vi är ju väldigt exponerade ute i skärgården och det är ju ganska ofta det blåser på och det går lite svåra vågor. Då brukar vi försöka lägga träningspass när det blåser mer. Eller testa på några simningar när det är kallt i vattnet, säger Larsson.
Det finns risk för nedkylning.
– Det kan vara ställen i skärgården där det är under tio grader och man ligger lång tid i vattnet. Men ofta löser det sig när man får komma upp och springa på land.
”Vågar ligga på gränsen”
I Larssons lag ingår även australiern Adriel Young, som är bäst på att simma, och Larssons man Daniel Hansson som sköter navigeringen.
Vid sidan om finns Johan Hasselmark som står för supporten till laget.
Larsson själv bidrar med bibehållen tävlingsinstinkt även när tröttheten tränger sig på.
– Tack vare mina lagkamrater vågar jag ligga på gränsen och vi vet att vi kan fånga upp varandra så att man inte passerar den. Jag vågar pusha mig själv mer när jag vet att vi som lag har samma mål, säger hon.
Att hantera sömnbristen efter 60 timmars springande och löpning är svårt att träna på.
– Jag tror inte det går att träna på att bli bättre på det, det handlar mer om hur man hanterar det mentalt. Att man har en strategi för hur man ska ta sig ur svackan.
Vid sidan om extremsportandet jobbar Larsson på en investmentbank. Det har inte hindrat henne från att bland annat bli världsmästare i swimrun fyra gånger.
– Jag jobbar med något helt annat än det jag gör på fritiden, jag gillar nog kontrasterna, säger Larsson.
Tvingades bryta
One Water Race 2023 blev en besvikelse eftersom Larsson hade en infektion i kroppen och laget tvingades bryta.
– Det är bara frustration. Jag är van vid att det ofta händer något och att man får problem när man kör långa tävlingar. Men det löser sig alltid. Det var det som kändes otroligt frustrerande. Jag gjorde allt rätt men kroppen samarbetade verkligen inte, säger hon.
I år kan laget ta revansch.
– Vi vill ju gärna vara först till Landsort. Vi känner att vi är ett starkt lag. Vårt fokus är på att göra ett stabilt lopp och komma först i mål.
Läs ett reportage från One Water Race 2023 här!