Bearbetar OS-fiaskot – med en egen bok
Publicerad 2011-06-29
Nu berättar Helena Ekholm om knepen som tog henne tillbaka
Helena Ekholm kom tillbaka från OS-misslyckandet mycket tack vare hennes mentala tränare Stig Wiklund.
Nu ska Wiklund än en gång hjälpa skidskyttestjärnan – med att skriva en bok.
Under säsongen 2009/10 låg ett stort fokus på OS. Trots en kanonsäsong fram till spelen misslyckades Ekholm i Vancouver. För att inte samma sak skulle inträffa kommande säsong inledde hon ett samarbete med den mentala tränaren Stig Wiklund. Målet: bli bäst i världen igen.
– Vi jobbade väldigt mycket med positiva ledord, säger Stig Wiklund.
Orden – en extra livlina
Att varje dag säga positiva saker om sig själv – till sig själv, ska enligt Stig Wiklund göra stor verkan på självförtroendet.
Han och Ekholm arbetade tillsammans fram några speciella ord som skulle fungera just för henne.
Dessa ord använde hon mest under träningar och tävlingar. När kroppen kände sig sliten och ögat ofokuserat skulle dessa fungera som en extra livlina.
– Det gäller att intala sig själv att man kan så att både kroppen och psyket tillslut tror på det, säger Wiklund.
’Jag är stark, jag är tuff’
Under den gångna säsongen fick Ekholm tillbaka sitt självförtroende och sin mentala styrka.
– Nu har vi bestämt oss för att skriva en bok om det, säger Stig.
Boken kommer enligt honom huvudsakligen baseras på de positiva ledorden och vilken inverkan de haft på henne. Hur hon upplevde dem i teorin och sedan praktiskt utövade dem.
”Jag är stark”, ”jag är tuff” och ”jag är en bra skytt” är några av de ord Helena använde sig av.
Boken är enligt Wiklund ett sätt för Ekholm att dela med sig av något som hjälpte henne till ett bättre självförtroende.
Charlotte Gilde