Planen: Så ska hon nå ända fram

Petra Thorén

OS 2018 är det långsiktiga målet – inget Stina tänker på: ”Inte haft en plan – jag följer magkänslan”

ruka. Det finns en långsiktig plan mot OS 2018 för Sveriges nya skidstjärna Stina Nilsson, men hon är inte särskilt medveten om den.

– Jag har inte haft en långsiktig plan, jag följer magkänslan, säger Stina Nilsson, tvåa i världscupen i går.

– Vi pratar aldrig om den, säger hennes tränare Rikard Grip.

Vi har sett det förr och fick uppleva det direkt i premiären i går.

Stina Nilsson slog sig in i den röda norska dominansen.

Och hon var inte långt från att utmana Maiken Caspersen Falla till mållinjen i den klassiska sprinten.

Fokus är här och nu

Förbundskapten Rikard Grip, som också är Stina Nilssons personliga tränare, ser potentialen och utesluter inte karriärens första individuella världscupseger i vinter. 

– Jag tror absolut hon kan vinna en sprinttävling i vinter, det har hon kapacitet för, säger han.

Stina Nilsson själv vill inte tala om framtiden. Hennes fokus är här och nu.

Men det finns en långsiktig plan för 22-åringen.

Den sträcker sig mot OS 2018 och ambitionen är att utveckla Stina Nilsson till en mer komplett åkare som hanterar alla discipliner.

– Vi har en tanke för att hon ska bli bättre i distans. Vi gör en träningsplan som innebär att vi tror att hon ska bli bättre på kort sikt men även på längre sikt, säger Rikard Grip.

Han kallar det för en prestationsplan.

”Vi pratar lite...”

– Jag ser det här året och två år framåt och mot OS 2018. Jag är inte fokuserad på resultat, mer på att jobba med utveckling. Vi jobbar mycket med volym i träning och lite längre, tuffare pass, säger han.

Han är dock osäker på hur mycket Stina Nilsson känner till om framtidsplanen.

– Stinas plan är inte mer än till i morgon... Vi pratar väldigt lite om de andra delarna, hon lever väldigt mycket i nuet, säger han.

”Är ännu roligare”

Stina Nilsson kunde dock i går efter sprinten konstatera att den ökade träningsmängden och inriktningen på längre pass lönar sig.

– Det känns som att jag har börjat gå åt det hållet att jag blir starkare för varje heat istället för tröttare som det var när jag hade mindre träningsbakgrund, säger hon.

Hur mycket har du ökat i tid?

– Jag landar på en bit över 800. Förra året hade jag 770.

Du tycker att det är väldigt roligt att åka skidor, men hur kul är det att stå på pallen?

– Det är ännu roligare. Det är jätteskönt att det räntar av. Det är den bästa premiären som jag har gjort. Det är skönt att få en sådan här start.

Detta behöver Stina Nilsson utveckla

Kapacitet

Hon tränar redan mer distans och mängd.

– Vi har inget mätbart mer än att vi ser på träningarna att det har gått framåt. Hon har många år av tuff träning framför sig. Det är viktigt att man har med sig det, säger Rikard Grip.

Tekniskt

– Det är smågrejer kring väldigt mycket. Det handlar hela tiden om att sträva efter att öka graden av nyttjande av sin egen kapacitet.

– Hon har gått från att vara en junioråkare som var ganska krängig i kroppen till att bli stabil i sitt sätt att åka skidor. Sen handlar det om benens sätt att jobba, hur man har vinklar och där har hon fortfarande mycket kvar att lära, menar Rikard Grip.

Taktiskt

– Jag var ännu mer taktiskt när jag var liten. Nu är jag beredd att göra lite mer grovjobb också, säger Stina Nilsson.