’Kommer avgöras i backen’
Publicerad 2012-12-29
Hellner säker på att han knäcker Northug: ”Har en starkare växel”
Marcus Hellner ägnar veckor åt att förberedda sig för tröttheten uppför Alpe Cermis.
Anledningen: Med nytt Tour de ski-upplägg räknar han med en sällan skådad rysare uppför den avgörande klättringen.
– När huvudet säger nej då gäller det att fortsätta och inte ge vika, säger han.
Det är snart ett år sen Marcus Hellner efter svängig Tour de ski jagade ifatt 40 sekunder på Petter Northug uppför den galna slalombackeavslutningen och sedan körde ifrån honom ytterligare. Andraplatsen det resulterade i var en historisk framgång, men samtidigt cirka en minut efter segraren Dario Cologna.
I år räknar Marcus Hellner med att tävlingen kommer bli än mer dramatisk. Ett nytt upplägg med två etapper färre, en sprint och ett skiathlon, och dessutom färre utdelade bonussekunder bäddar för en rysare.
Väcker goda minnen
– Det kan vara ett samlat gäng sista dagen där, då blir det mycket man mot man. Det kommer avgöras i backen, säger han.
En backe som efter fjolåret väcker goda minnen.
– I fjol hade jag en grym form den dagen och kunde kämpa på riktigt bra så jag kunde ta någon placering.
Vägen till Alpe Cermis är lång och fallgroparna är många (se Hellners tankar om etapperna här nedanför) men redan när Sportbladet träffar Hellner en dryg vecka före tourstarten är klättringen ständigt närvarande.
– Det är något man laddar för, jag har det i tankarna nästan varje dag. Hur det kommer och kännas och hur jag ska bemöta tröttheten. Det gäller att ladda för att bita fast även om man är sliten. Att inte falla för att det är psykiskt jobbigt.
Kan man träna på det?
– Ja man förbereder sig, ofta klarar man mer än man tror. Det gäller att hitta motivation när man är väldigt trött. Har man inte gjort det inför så är det lätt att man ger sig.
Utöver det mentala har Hellner också kört några backpass i Dundret hemma i Gällivare för att känna i den lite ovanliga tekniken.
– Jag går inte lika tufft som på tävlingsdagen, det är mer att hitta tekniken i tvåans växel. Det blir speciellt när det är så mycket uppför.
Har goda chanser
Förutom fjolårsvinnaren Dario Cologna ser Hellner ryske superklättraren Alexander Legkov som en av de allra tuffaste utmanarna.
En viss norrman kan så klart inte heller räknas bort.
– Petters styrkor är att samla på sig bonussekunder och vara med och kriga i alla lopp, säger Hellner.
Men blir det en duell uppför slalombacken är Hellner självsäker.
– Jag vet att jag har en starkare växel än han i backen.
Vad ger du dig själv för chanser att stå där som totalsegrare?
– Jag har goda chanser, men jag tänker väl inte så direkt. Det ger mig ingenting, det gäller bara att vara beredd på det jag ska göra.
Vad ser du framför dig om du tänker på den sista klättringen?
– En stum kropp, och en väldigt jobbig tävling... Och väldigt mycket spänning i luften.
Hellner om sina tre tuffaste utmanare
Dario Cologna, Schweiz:
– Dario är tuffast, han är stark på allt och har alla kvaliteter som behövs för touren.
Alexander Legkov, Ryssland:
– Legkovs styrka är sista backen, är han med dit blir han väldigt farlig.
Petter Northug, Norge:
– Petters styrka är att samla på sig tid och bonussekunder i alla lopp. Sen är han fruktansvärt stark i spurter och allt. Klarar han hänga med i ett högt tempo i backen är det svårt att slå honom.”
Här är Hellners Tour – etapp för etapp
Etapp 1, Prolog:
Distans: 4 kilometer fri stil.
Kommentar: Här har Marcus Hellner oftast öppnat bra och bör kunna vara topp fem här också.
Hellners kommentar: ”Man vill vara med hyfsat men det är inte avgörande. Jag brukar vara med bra i prologen.”
Etapp 2, Jaktstart:
Distans: 15 km klassisk stil.
Kommentar: Blir ofta ett hänglopp där Marcus Hellner måste hitta tekniken. Inget vallafiasko tack!
Hellners kommentar: ”Jag får inta tappa för mycket i klassiskt stil. Jag tycker jag borde kunna klara det.”
Etapp 3, sprint:
Distans: 1,4 kilometer fristil.
Kommentar: Distansen Marcus Hellner är regerande världsmästare i. Alltid svårt att förutsäga, bara kört en sprint i år.
Hellners kommentar:
”Jag har försökt hitta tekniken för att utveckla snabbheten. Jag vill hitta där jag var 2011, då kände jag mig starkare. Men det känns bra nu tycker jag”
Etapp 4, jaktstart:
Distans: 35 kilometer fri stil.
Kommentar: Hellner dominerade den här etappen i fjol. Älskar de långa slakmotorna.
Hellners kommentar:
”Den ser jag fram emot. Det är ett väldigt roligt lopp att åka. Det är ett riktigt nyckellopp där det finns möjligheter att ta in mycket tid.”
Etapp 5, individuell
start:
Distans: 5 kilometer klassiskt.
Kommentar: Kort lopp men där många sekunder kan försvinna om man börjar bli sliten.
Hellners kommentar:
”Med bra fäste och rätt skidor kan jag vara med där uppe och slåss. Men det är inte lika enkelt som i skate.”
Etapp 6, masstart:
Distans: 15 kilometer klassiskt.
Kommentar: Här finns bonussekunder att vinna under loppet. Men för Hellner är fokus på att inte tappa sekunder snarare än att tjäna in dem.
Hellners kommentar:
”De etapper som har många bonussekunder gäller det att kriga på.”
Etapp 7, Final climb
Distans: 9 km fristil.
Kommentar: Några kilometers lätt åkning innan man går in den tuffaste utmaningen världscupcirkusen har att erbjuda. Den som tål smärta bäst vinner.
Hellners kommentar:
”Jag vill hålla ett stabilt tempo och har man ingen att åka med så är det att pressa sig så mycket det går utan att bli alltför stum. Sista kilometern krämar man ut allt man har och försöker tajma det med mållinjen.”