Carros EM-mardröm

Klüft om sin rädsla: ”Det sista jag vill ha är en skada”

Lyssna extra noga på kroppens signaler, färre tävlingar, träna extra för att förebygga skador, våga ändra planeringen.

Allt med ett enda fokus: inte missa EM på hemmaplan.

– EM vill jag inte missa för allt i världen, det kommer bli skithäftigt, säger Carolina Klüft.

Carolina Klüft snackar aldrig medaljer, tider och rekord inför ett mästerskap.

Däremot gärna om hur kul det ska bli att bara vara med.

Därför finns det bara ett stort mål den här säsongen: vara med i EM i Göteborg i augusti.

”Skithäftigt”

– Jag vet att det är min enda chans att få göra ett mästerskap på hemmaplan, säger Klüft.

– Det kommer att bli skithäftigt. Själva upplevelsen blir höjdpunkten – den stora truppen...ladda upp på hemmaplan. Det kommer att vara en speciell känsla i hela truppen och bli en folkfest i hela Göteborg. En grym känsla.

– Och jag vill inte missa den. Det är som julafton när man var liten. Det sista jag vill ha är en skada inför EM.

När hon berättar om säsongsupplägget är det tydligt hur allt hon kommer att göra är med syfte att inte missa EM-festen.

Lyssna mer

Färre tävlingar inomhus.

– Med tanke på EM kan det vara klokt att tävla mindre och träna mer.

Lyssna mer på kroppen.

– Jag kommer att vara extra observant på kroppens signaler för att inte riskera att missa EM.

Skadeförebyggande träning:

– Jag försöker hela tiden vara steget före skadorna och tränar för att vara beredd på skador.

Mentalt förbereda sig på att stå över tävlingar inför EM.

– Tidigare har jag velat hålla mig till planeringen. Nu är jag mer inställd på att stå över en tävling om jag känner nåt i kroppen. Jag kommer inte tävla för tävlandets skull, utan EM är viktigast.

Rehabträning för knäet.

– Tidigare har jag släppt på rehabträningen av vänsterknäet. där den lilla muskeln ovanför vänsterknäet är mycket mindre än på högerknäet, under tävlingssäsong. Det kommer jag inte göra i år.

Stafett också

Det är redan klart att Klüft kommer att dubblera i EM –sjukamp och längd.

Men hemmapubliken kommer nog få henne att springa korta stafetten också.

– Det är 20 minuter mellan (stafett- och längdfinal), men det skulle funka. Det har jag gjort flera gånger. Känner jag att det gynnar mig, att ”Gud, va roligt att köra tre grenar på hemmaplan”, så gör jag det, säger Klüft.

Så laddar stjärnorna

Läs också:

Johan Flinck