Succéreceptet: motionscyklar
Publicerad 2012-04-05
HELSINGBORG. Tre stentuffa matcher på tre dagar.
Då dammar handbollslandslaget av ett gammalt succérecept från VM: motionscyklarna.
– Återhämtningen blir oerhört viktig, säger Ola Lindgren.
OS-kvalet i handboll avgörs i tre tuffa matcher på tre dagar under påskhelgen.
Det är extremt till och med för toppspelare i handboll.
Vid kvalet 2008 förlorade ett slutkört Sverige den sista och avgörande matchen och missade OS.
Ställer stora krav
Det ska inte hända igen och det ställer förstås mycket stora krav på coachningen...
– Det handlar om fingertoppskänsla. Man kan inte bränna krutet på fredagen för allt kanske ska avgöras på söndagen, det vet vi inte, säger Ola Lindgren.
– Samtidigt gäller full coachning med det som fungerar bra. Men om det över huvud taget finns moment att spara spelare får vi utnyttja dem.
...och på det medicinska teamet.
Därför har man dammat av ett gammalt succérecept från hemma-VM 2011: motionscyklarna.
I ett extra omklädningsrum i Scandinavium kommer åtta motionscyklar stå där alla spelarna turas om att ”cykla ned” i tio minuter på 60 procent av maxpulsen.
– Både spelarna och sjukgymnasterna tyckte att nedcyklingen vid VM var väldigt positiv. De återhämtade sig bättre helt enkelt, säger läkaren Ulf Sigurdsson.
Noga med kost, dryck och sömn
Varför kan man inte lika gärna jogga ner?
– Du får med lite andra muskelgrupper om du cyklar och sedan får spelarna samlas och kan sitta och snacka igenom matchen och ha fullt fokus på återhämtningen.
Utöver det är man förstås mycket noga med kost, dryck och sömn.
– Återhämtningen blir oerhört viktig, säger Ola Lindgren.