Så laddar lagen upp

1 Vad har ni gjort sedan säsongen tog slut?

2 Hur ser upplägget ut för spelarna under semestern?

3 När återsamlas ni?

4 Vilket datum är första ispasset?

5 Vilken spelare har imponerat mest under försäsongen?

BRYNÄS

Senaste match:

10 april, Västerås (b).

Första träningsmatch:

14 aug, AIK (Sandviken).

Niklas Czarnecki, tränare:

1 ”Direkt efter säsongen tog vi två och en halv vecka ledigt. Det behövdes. Sedan startade barmarken. Vi har kört två pass om dagen alla vardagar. Helgerna har varit hellediga.”

2 ”Givetvis har spelarna med sig ett träningsprogram, men samtidigt måste grabbarna få njuta av semestern också. Det handlar mest om att underhålla kroppen inför omstarten.”

3 21 juli.

4 30 juli.

5 ”Tycker att alla unga killar tagit ett enormt kliv framåt. Sedan tycker jag att nyförvärvet Jonathan Granström visat framfötterna.”

DJURGÅRDEN

Senaste match:

18 mars Linköping (b).

Första träningsmatch:

7 aug, IFK Helsingfors (b).

Tomas Montén, assisterande tränare:

1 ”Vi hade bara ledigt tre dagar efter att vi blev utslaget. Sedan körde vi fystester i två dagar, träffade spelarna individuellt och lade upp kommande säsong. Vi har ett upplägg med läger, vilket inte är så vanligt. Vi träffas var tredje vecka och kör måndag-torsdag tillsammans, tuff träning.”

2 ”Spelarna har med sig träningsprogram under semester, men det är av enklare slag.”

3 24 juli.

4 1 augusti.

5 ”Många av de yngre killarna har klivit fram och så har en veteran som Ragnarsson imponerat. Han vet vad som krävs.”

FRÖLUNDA

Senaste match:

22 mars, Färjestad (b).

Första träningsmatch:

7 aug, TPS Åbo (b).

Jan Karlsson, tränare:

1 ”Spelarna fortsatte att träna i en till en och en halv vecka efter sista matchen. Sedan fick de ett par veckor ledigt innan vi drog i gång barmarksträningen den 5 maj. Vi har legat på mellan nio och tolv pass i veckan innan vi gick på semester 20 juni.”

2 ”Killarna har fått med sig individuella program som vår fystränare Per Edlund har skickat ut på mejl. Basen är att de ska underhålla konditionen.”

3 21 juli.

4 28 juli.

5 ”En som gjort en riktigt bra försäsong är Jonas Nordquist. Fredrik Pettersson måste jag också nämna, där finns det bara ett läge.”

FÄRJESTAD

Senaste match:

31 mars, Linköping (b).

Första träningsmatch:

7 aug, Kärpät (b).

Per-Erik Johnsson, tränare:

1 ”Spelarna fick ledigt i 14 dagar efter den sista matchen, och den 14 april började träningen igen. Vi har kört mer hel grupp på förmiddagarna och mer individuellt på eftermiddagarna. Killarna har haft rätt att ta ut en veckas semester under den här perioden, dock inte första eller sista veckan.”

2 ”Vår fystränare Jonas Asplund har lagt upp individuella program till spelarna.”

3 21 juli.

4 1–3 augusti kan de som vill känna på isen. Den 4 augusti kör vi igång den organiserade isträningen.

5 ”En som höjt sig rejält är Micke Johansson. Det blir intressant att se honom i vinter.”

HV71

Senaste match:

18 april, Linköping (b).

Första träningsmatch:

7 aug, Jokerit (b).

Peter Johansson, tränare:

1 ”Vi gav spelarna ledigt en månad, och inledde den gemensamma träningen den 19 maj. Sedan har vi kört tre gemensamma veckor och två veckor där spelarna fått sköta träningen på egen hand. De gemensamma veckorna har vi kört ett pass på förmiddagen, ett på eftermiddagen.”

2 ”De har fått med sig individuella program som de ska följa. Killarna har ju rätt att vara helt ledig i fyra veckor, men de brukar hålla igång ändå. De vet ju vad som väntar när de kommer tillbaka…”

3 28 juli.

4 Gemensamt den 4 augusti.

5 ”Yared Hagos. Jag tror han kan ta ytterligare ett steg i vinter.”

LINKÖPING

Senaste match:

18 april, HV 71 (h).

Första träningsmatch:

7 aug, Tappara (b).

Magnus Hävelid, assisterande tränare:

1 ”De första tre veckorna kombinerade vi ledighet med individuell träning. Den 18 maj drog vi i gång den gemensamma träningen. Vi har kört samma upplägg som förra året. Spelarna gick på semester den 27 juni.”

2 ”Spelarna kör på fyra–fem pass på egen hand där tyngdpunkten ligger på uthållighet. De flesta har individuella saker de ska tänka på att träna.”

3 28 juli. Då kan de som vill gå på is och känna på utrustning.

4 30 juli.

5 ”Det är många som legat i bra, men ska jag nämna någon får det bli Patrik Zackrisson.

LULEÅ

Senaste match:

8 mars, Timrå (h).

Första träningsmatch:

12 aug, Skellefteå (h).

Roger Rönnberg, tränare:

1 ”Vi fortsatte att träna bra direkt efter säsongen. På is, dessutom. Hela april och maj var vi i hallen och körde tuffa pass varje dag. I juni slängde vi skridskorna och började med barmark istället. Det har blivit mycket fys.”

2 ”Vi har lagt upp ett anpassat program för varje spelare utifrån behoven. De yngre kör ofta styrketräning medan de äldre jobbar på konditionen.”

3 21 juli.

4 28 juli.

5 ”En kille som Emil Lundberg har imponerat på mig. Han har en enorm vilja.”

MODO

Senaste match:

18 mars, Timrå (h).

Första träningsmatch:

19 aug, Skellefteå (b).

Fredrik Andersson, tränare:

1 ”När vi blev utslaget tog vi två veckors semester direkt. Sedan drog allvaret i gång. Vi har tränat stenhårt, två pass om dagen fem dagar i veckan. Det har svettats en del, kan jag säga.”

2 ”Alla har fått individuella program. Innan spelarna gick på semester körde vi ett test och direkt när spelarna kommer tillbaka kör vi ett likadant test. Då vet vi om alla skött sig (skratt).”

3 21 juli.

4 10 augusti.

5 ”En kille som Andreas Molinder har tagit stora kliv, tycker jag. Ska bli spännande att se honom i vinter.”

RÖGLE

Senaste match:

10 april, Mora (h).

Första träningsmatch:

8 aug, Malmö (Lysekil).

Peter Johansson, tränare:

1 ”Vi vilade i en månad och började sedan träna den 7 maj. Vi har legat på mellan sju–nio pass i veckan. Det är lite andra förutsättningar nu när vi spelar i elitserien och kan träna på förmiddagarna. Det har blivit en del löpning och mycket styrketräning. Den 19 juni fick spelarna semester.”

2 ”Spelarna har fått program med sig och ska köra fem–sex pass i veckan där de befinner sig. I stort har alla fått samma program.”

3 21 juli.

4 30 juli.

5 ”Utan tvekan nyförvärvet Sebastian Karlsson. Ett riktigt krutpaket som legat i helt enormt.”

SKELLEFTEÅ

Senaste match:

18 mars, HV 71(b).

Första träningsmatch:

12 aug, Luleå (b).

Hans Särkijärvi, tränare:

1 ”Direkt efter säsongen fick grabbarna tre veckors semester och först i mitten av april drog vi i gång på nytt under ledning av vårt fysteam. Det har blivit många tuffa träningspass sedan dess.

Spelarna säger själva att de inte tränat så här hårt tidigare.”

2 ”Jag förväntar mig att killarna kör hårt även under semestern, men det är nog inga problem. Fuskar man avslöjas man snabbt. Alla har individuella program.”

3 21 juli.

4 1 augusti.

5 ”Tycker att killar som Jimmie Ericsson och Thomas Larsson visar en härlig vilja på träningarna.”

SÖDERTÄLJE

Senaste match:

8 mars, Frölunda (h).

Första träningsmatch:

6 aug, CSKA Moskva (Hedemora).

Leif Strömberg, tränare:

1 ”Vi gav spelarna ledigt i drygt tre veckor. Därefter fick killarna individuella träningsprogram innan vi drog i gång träningen den 5 maj med tester på Bosön. Sedan dess har vi i huvudsak kört gemensam träning hela tiden fram tills vi gick på semester den 18 juni.”

2 ”Vår fystränare, Walter Skeppar, skickar ut individuella träningsprogram till killarna varje vecka under semestern.”

3 21 juli.

4 30 juli.

5 ”Det har sett bra ut överlag. Men vårt finska backförvärv, Topi Jaakola, kom till Sverige redan i våras för att anpassa sig. Han har sett stark ut.”

TIMRÅ

Senaste match:

3 april, HV 71(h).

Första träningsmatch:

21 aug, Brynäs (Leksand).

Challe Berglund, tränare:

1 ”Spelarna fick ledigt ett par veckor efter säsongen. Sedan tog fystränaren Tord Johansson över och han har drillat killarna sedan dess. Själv är jag bara ibland. Tord sköter det där på ett bra sätt.”

2 ”Spelarna har som vanligt fått individuella program med sig på semestern. Samtidigt tycker jag att killarna också ska försöka ladda batterierna. Det handlar om att ha en avvägning mellan vila och träning.”

3 21 juli.

4 11 augusti.

5 ”Det finns många som verkar på hugget, men som sagt, jag har själv inte deltagit så mycket i träningen.”